トレーニング美道

こんにちは、美道yoga &diet studioです!

寒暖差で体調等十二分気をつけてください、夜はもっと寒くなりそうです。

本日は、Bidouのメイントレーニングマシンのワイヤークロスオーバーの使い方で、美の追求をお手伝い!

通常のマシンは、固定されているので、決まった筋肉の部位で動いていきますが、ワイヤークロスオーバーは、ワイヤーの手元に、専用の器具を装着し、体幹でバランスをとる事で動きますので何倍も体感できます!し効いてる実感が何倍もあります!

いかにバランス、体幹を使ってないかわかりますし、部位だけでなく筋肉細部に効いてきますよ!

是非、皆さん!体験してみてください!