免疫力アップ!ビドウ南越谷

こんにちは、今日は、暖かい日ですね。

美道yoga and diet studioでは、免疫力アップを推奨しています!

発酵食品など食べ物で免疫力を高める方法がありますが、平常時の体温の上昇も免疫力アップします、平熱が逆に1度下がると30%低下してしまうと言われていますから、冷えを無くして身体を動かす!リンパを流して、代謝も上げる!とても重要ではないでしょうか?いきなりジムや自己流で急に動くのは良くはない事です。せっかくやるなら、プロの指導でしっかり動きたいですね。

運動や、トレーニングで、身体を動かして体の内側から温めて、プラス1度、温めて行きたいですよね。

食事指導も美道であれば、栄養士、調理師までご相談出来ますので、スタート出来る為に今から準備していきましょう!

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