こんにちは、今日は、暖かい日ですね。
美道yoga and diet studioでは、免疫力アップを推奨しています！
発酵食品など食べ物で免疫力を高める方法がありますが、平常時の体温の上昇も免疫力アップします、平熱が逆に1度下がると30%低下してしまうと言われていますから、冷えを無くして身体を動かす！リンパを流して、代謝も上げる！とても重要ではないでしょうか？いきなりジムや自己流で急に動くのは良くはない事です。せっかくやるなら、プロの指導でしっかり動きたいですね。
運動や、トレーニングで、身体を動かして体の内側から温めて、プラス1度、温めて行きたいですよね。
食事指導も美道であれば、栄養士、調理師までご相談出来ますので、スタート出来る為に今から準備していきましょう！
美道yoga and diet studio、ビドウ南越谷で検索してみてください。
投稿者: bidouyoga
ビドウではパーソナルトレーニング、ヨガ、エステ、ネイル、パーソナルヨガを主に行っています。
パーソナルトレーニングはお客様のニーズに合わせて、ヨガやストレッチ、エステ等を組み合わせてお客様が理想とするボディを目指します。
ヨガは少人数制の常温ヨガです。
インストラクターとの距離が近く、より深いところまで知ることができます。
ただ自分なりにやっていても効果はでません。間違ったやり方は逆に身体を壊しかねません。ヨガはとても歴史があり、ただ汗をかくことや、アーサナに注目されがちですが、そうではないのです。ビドウには鏡もないので、周りが気になったり、誰かと比較したりしません。
集中できる環境で、ヨガをはじめてみませんか？
エステはお身体のメンテンナンスや日頃のトレーニングのご褒美に受ける方が多いです。やはりトレーニングのみでは限界があります。ケアをしながら身体を変えていくことで、美と健康をどちらも追及できるのです。
ネイルはお客様のご都合に合わせてネイリストとご予約を合わせる流れです。慣れている環境で皆様リラックスしてトレーニング後やヨガの後に受けておられます。ついにできるのがいいですよね(*´з`)
また、完全予約制でお客様と基本はマンツーマンなので、人が気になる方や、更年期、自律神経が乱れている方もとても多いです。基本は女性限定なので、どんなことでもお気軽に話して頂ければと思います。
美と健康はすぐには手に入りません。
お客様のペースでお身体を一緒に変えていきましょう☆
bidouyoga のすべての投稿を表示
