YOGA

心の働きをコントロールすると言われると、あまりピンと来ない方もいらっしゃるかと思いますの で、少し解説をして行きたいと思います。「心」には変化しやすいという特徴があります。例えば、朝良いことがあり、るんるんな気分で外を歩いていたとします。その時はなんて自分はラッ キーでついているんだと思っていたとしても、その途端に上から鳥の糞が降ってきて、とてもお気 に入りの服にそれが落ちてきた時には、怒りと悲しみとで心の状態が一気に逆転します。こんな様に、心は外の出来事によってとても刺激を受けやすく、また揺れ動きやすい。一瞬のうちに頂点まで登れば、次の瞬間にはどん底にいたり。そして、それは例で挙げたような出来事に留まらず、人間関係や自分との関係の中でも心は常に揺れ動き続けています。まるで心のジェットコース ターに乗っているみたいですね。そして多くの人はその揺れ動く心そのものが自分自身だと誤認知しているのです。心のアップダウンに過剰に反応してしまい、そのストレスによって自律神経が乱れ、精神的に安定しなくなり、場合によっては原因不明な体調不良に悩まされたりすることも現代ではかなり多いです。そこまでいかないにしても、肩こりや腰痛など日常で起こりやすい身体の不調も、心の不安定さから来ることもあります。